Vanuit Leef Someren is er een beweegboek ontwikkeld die verspreid gaat worden binnen de zorgboerderijen en senioreninstellingen. Hier kun je een voorproefje vinden van de activiteiten in het beweegboek. Wekelijks verschijnt hier één van de vele beweegvormen uit het Beweegboek Fit en Gezond voor senioren.
Onderaan deze pagina kun je de activiteit downloaden, zodat jij je eigen beweegboek kunt samenstellen.
Oefening 3) Poortjesbal
Hoe werkt het? Alle deelnemers zitten in een kring op een stoel. Zorg dat er niet te grote ruimte tussen de stoelen zit. Het is de bedoeling dat de bal niet onder je stoel doorrolt. Dit kun je voorkomen door de bal weg te schieten of rollen. Hoe vaak gaat hij tussen jou stoel door?
Benodigdheden:
- 1, 2 of 3 zachte ballen
Aanpassingen:
- Staand de kring maken met de voeten tegen elkaar
- Kring grote of kleiner maken
- Bal gooien of rollen
- Meer ballen of minder ballen toevoegen in het spel
Deze website gebruikt cookies om onze website te laten werken, om u gepersonaliseerde content te tonen. Hieronder vindt u meer informatie over hoe wij cookies gebruiken.
Deze cookies zijn nodig voor essentiële functies zoals beveiligingsnetwerkbeheer en toegankelijkheid. Standaard cookies kunnen niet worden uitgeschakeld.
Deze cookies verzamelen informatie zoals hoeveel gebruikers onze site gebruiken of welke pagina's populair zijn, om ons te helpen de gebruikerservaring te verbeteren. Als u deze cookies uitschakelt, betekent dit dat we geen informatie kunnen verzamelen om uw ervaring te verbeteren.
